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以文本方式查看主題 -  熊蓋站 (http://localhost/phpwind//index.php) --  生活醫學 (http://localhost/phpwind//thread.php?fid=116&page=8) --  下午喝水 最佳排毒時機 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=10784)

--  作者：p00126 --  發佈時間：2005 08 16 5:43 PM --  下午喝水 最佳排毒時機 在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。 為什麼要多喝水？人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。 不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。建議女性最好喝溫水，下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機， 但是，喝多少水如何計算？ 八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，像體重五十公斤的人1日的水需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

--  作者：泡泡龍 --  發佈時間：2005 08 16 5:46 PM --   多喝水..對身體很有幫助...

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