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-- 作者：何戎
-- 發佈時間：2005 09 9 2:55 AM

-- 【轉貼】預防乾眼教你好對策

霧煞煞族的乾眼

乾眼現象－眼睛好乾澀、隱形眼鏡好像要掉下來了。

乾眼成因－國人近視配戴隱形眼鏡的比率超過8成，而配戴隱形眼鏡的乾眼盛行率也超過5成；此外，近年流行的近視雷射矯正手術，同樣也會造成術後一段時間的乾眼。

建議－嚴重的乾眼不適合配戴隱形眼鏡，建議可選擇透氣材質隱形眼鏡，必要時，可使用人工淚液保持眼睛的潤濕。近視雷射矯正手術後，應遵循醫師建議點用人工淚液，並定期回診。

電腦族的乾眼

乾眼現象－螢幕好刺眼，眼睛沙沙的又好痛。

乾眼成因－現代上班族、學生族長時間使用電腦，及沉迷網咖的網路族皆是高好發族群。醫學調查，每天操作電腦3小時以上，90％的人會有乾眼症，因為使用電腦，容易因過於專注而減少眨眼次數，久了便造成乾眼。

建議－打電腦時養成多眨眼的習慣，並遵守用眼30分鐘、休息10分鐘的愛眼小撇步。多休息，必要時輔以人工淚液減輕眼睛乾澀。

乾巴巴族的乾眼

乾眼現象－不吹冷氣會流汗，但在冷氣房中眼睛永遠乾乾的。

乾眼成因－夏天的冷氣、冬天的電暖爐等，雖然營造出舒適的環境，相對的也使環境過於乾燥，讓眼睛容易鬧水荒。

建議－改善過乾的環境，例如在冷氣房中放一盆水，或是將冷、暖氣調節到適當溼度，以寶貝雙眼。

藥罐子族的乾眼

乾眼現象－經常與藥物為伍，伴隨而來的眼睛乾澀不舒服。

乾眼成因－經常服用感冒藥、鎮定劑、避孕藥或神經性藥物的人，因藥物作用的影響，容易得到乾眼；另外，眼部疾病的患者，如眼瞼炎、結膜炎及其他感染症等，也是乾眼的高好發原因之一。

建議－有些藥物，如抗組織胺、鎮靜劑、安眠藥等，會影響淚液的分泌，應避免服用。另外，可在醫師的建議下，選用適當的人工淚液或藥膏，以減緩不舒適的乾澀感覺。

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