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-- 週末一公斤宿便排毒計畫　 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=19419)

-- 作者：泡泡龍
-- 發佈時間：2006 01 15 10:49 AM

-- 週末一公斤宿便排毒計畫　

** 週末一公斤宿便排毒計畫 **

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示...
現代人普遍都有排便量不足的問題...一般的上班族婦女...
一天的排便量可能只有100～200公克...
排便量與每天吃進去的食物...根本不成正比...
而消化完的廢棄物...由於無法排出體外...
就累積在腸道內...造成腸道老化...

由於現代人生活緊張忙碌...
要求每天都能大量排便實在困難...
辨野博士因此退而求其次...
只要在週日能夠徹底清除宿便...
辨野博士設計的週末排毒餐...
是透過三天連續的飲食計畫...
在週末可以排出1公斤的宿便...幫助體內環保與排毒...

他實施一年的時間...在沒有任何節食的情況下...
體重減輕10公斤...體脂肪從28%降低為23%...
膽固醇值降為正常...痛風及花粉症問題也都完全解決...
而且他每天都可以定時排便...

辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理...
是利用大量的纖維質清洗腸道...不需要節食...
只是把週五與週六晚上的晚餐...用排毒餐取代...
即可達到週日上午痛快排除宿便的目標...

週末一公斤宿便排毒餐：
週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）+蘋果2個
週六晚上：250克優酪乳+500 克地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：痛快排便...徹底清除宿便...

辨野博士建議民眾...除了吃週末1公斤宿便排毒餐...
最好還能配上每天快走8000步...
從飲食與運動雙方面著手..不但可以排除宿便...
防止腸道老化...還能附帶有減肥效果.
辨野博士希望能夠幫助台灣民眾...
一起對抗腸道老化...預防大腸癌...

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