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--  每週走路3至5小時降低乳癌 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=19662)
--  作者：泡泡龍
--  發佈時間：2006 01 16 3:44 AM

--  每週走路3至5小時降低乳癌


每週走路3至5小時降低乳癌

患乳腺癌的女性每週至少走路一小時，其擊敗病魔的概率高於完全不運動的患者。如果被診斷出患乳腺癌後減少運動量，也將降低自己的存活率。

　　主持此項研究的波士頓布利根婦女醫院研究員霍姆斯說：「運動可預防許多疾病，包括乳腺癌在內，不過我們發現。診斷出患乳腺癌後經常運動的女性亦可以降低死於乳腺癌和乳腺癌復發的危險。」經常運動可降低動情激素的分泌量，提高存活概率。動情激素有促進最常見的一種乳腺癌生長的作用。

　　研究發現：每週走路3-5小時的女性死於乳腺癌的危險比每週運動不到一小時或完全不運動的女性低五成。一周就算只步行一小時也可以提高存活率，不過每週運動超過五小時並不能進一步提高存活時間。

　　美國疾病防治中心建議：所有人每天應該做至少30分鐘中等強度的運動，每週五天。採納這項建議的乳腺癌患者存活時間會延長。



來源：《北京青年報》

很多女性可能忙於家庭、事業，
往往發現乳癌時都已經是末期了
記得喔∼
定期的檢查、正常作息、均衡的飲食，
才是降低乳癌發生率的不二法門
--  作者：ki99
--  發佈時間：2006 11 14 4:25 PM

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