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--  作者：泡泡龍 --  發佈時間：2005 07 24 11:10 AM --  健康小百科 針灸減肥注意事項 　 健康小百科 針灸減肥注意事項 ☉廖婉絨（台北市立中醫醫院醫師） 2004-6-04 2:36 肥胖的治療不外乎兩方面，其一減少攝食，降低能量攝入；其二加強代謝，增加能量消耗。 針灸治療肥胖，在臨床上及動物實驗研究上具有良好的減輕體重、降低肥胖指標及血脂的療效，其作用機制在於，針刺不僅直接調控下視丘飢餓中樞、飽食中樞的異常功能，還可間接調控杏仁核、紋狀體等（下視丘攝食中樞的上級神經中樞）功能紊亂，抑制了亢進的食慾，減少能量的攝入；另一方面，可增強產熱、提高肥胖機體的溫度和基礎代謝率，增加能量消耗，達到減肥的作用。 在做針灸減肥治療時，應注意的事項有： 1.針灸減肥治療要連續進行，十次一個療程，最好一個禮拜二至三次，至少堅持三個療程不要間斷，才能取得較好的近期和遠期療效，並且在停止治療後，在一定期間內還會繼續產生減肥作用。 2.針灸減肥期間仍可照常工作和生活，但要特別注意採取正確的飲食方法，即低脂、低糖、高纖、低脂蛋白質，包括豆類、魚、瘦肉、低脂乳製品等多樣化的飲食攝取。此外，增加日常生活的活動量，養成運動習慣，如此更有助於獲得健康體重。 3.由於肥胖患者的肥胖程度不同，體質有差異，每位患者對針灸脈衝刺激有不同程度的敏感性和耐受性，因此減肥過程會出現暫時體重下降緩慢或停滯的「平台期」。平台期最多不超過一個療程，往往見於剛開始減肥期，雖然體重下降不明顯，但脂肪組織會有明顯鬆弛、腰圍減小、衣服寬鬆，如果再按計畫繼續治療，體重很快會出現下降；平台期還可見於減肥後期，體重接近正常時，這一時期的治療有鞏固療效的意義。 4.根據肥胖者的情況，必要時還可搭配中藥內服、藥茶飲、藥浴、穴位按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

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