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-- 作者：泡泡龍
-- 發佈時間：2005 07 24 11:34 AM

-- ★〒恐怖減肥法。真相大公開〒★ 　

恐怖追蹤→墮胎減肥法

前一陣子前香港傳出「墮胎豐胸」的不可思議行為，沒想到此風沒受到遏止，反而衍生出「墮胎減肥」的說法。這個被編輯們列為最恐怖、最不人道的減肥說法，是這樣發生的。原來女性生理自有一套規則，墮胎之後因為體內荷爾蒙影響以及新陳代謝的改變，身體的確是處在容易變瘦的狀態。先不說為了讓身體呈現易瘦狀態，是不是真的只有採取墮胎一途，即使是這個階段，如果妳的減肥方法不正確，基本上生理作用消退後，會胖的還是會胖。更恐怖的是，所謂墮胎減肥法若真的成習，不僅身體元氣大傷，子宮內膜沾黏，許多後遺症如落髮、失眠、月經不規則等現象，都會困擾妳的日常生活，想要瘦得健美，絕對難上加難。

「墮胎減肥」本來就很傷身了，怎麼有人為了變瘦，什麼方法都想得出來，之前有人為了變美，在內地的地方，她們有孕三個月內就「墮胎」，取出胎盤來食用，聽了好噁心。不知道這樣傷害了多少小生命，為了一時的美麗，可能造女性的不孕，這樣付出代價太大了吧。

恐怖追蹤→催吐減肥法
吃進去的食物如果還來不及被吸收，成為身體能運用的熱量，就被妳以強制手段全數吐出，根據熱量供需原理，這種有吃等於沒吃的行為，當然會有減輕體重的效果。不過妳該驚訝的不是這種可以吃美食又不怕胖的減肥方法，而是長期催吐後身體的反應。催吐時倒流的胃酸會灼傷食道，不僅腸胃消化系統受到破壞，營養失調、電解質不平衡，甚至反射性嘔吐現象、厭食症、貪食症都會出現，實在是違背生理需求的痛苦減肥法。

明星代表人：羅璧玲

恐怖追蹤→利尿劑減肥法

顧名思義，服用了利尿劑之後，排尿的次數及份量會不斷增加，而身體不斷將水份排出後的體重減輕現象，充其量只能算是“脫水”，與減重毫無關連，因為只要一補充水份，或是停止服用藥物，體重馬上就會回升。不過這種擺明體重減輕只是假象的減肥方法，對身體的傷害可不是假象喔！長期服用利尿劑，不僅會有嘔吐、頭暈、血壓下降等現象，嚴重的甚至脫水、電解質不平衡、腎臟損害等都有可能發生。

真的有人愛美不要命了，這個減肥法太恐怖了吧！一不小心可能會易罹患腎臟病或心臟病喔~~之前沅蓉和同事一群人一起去土城一間中醫看診，醫師說他的中藥不加利尿劑，這樣對身體比較好，但不能喝太水，不然減了脂肪，補充太多水份有可能會水腫，但不多多喝水，多多排尿，這樣對身體不知有後遺症，目前沅蓉還不知，只知道醫師說，不要常依賴減肥，少吃多運動比較實在一點。

明星代表人：張柏芝

恐怖追蹤→吃蛔蟲減肥法

這真是太恐怖了～以前上課學到的蛔蟲寄生會造成人體營養不良的現象，10多年前真的曾被付諸實行，運用在減肥手段上。蛔蟲寄生的管道是因為吃進被蟲卵污染的食物，幼蟲於是在小腸中孵化，然後穿透腸壁，進入血液及淋巴循環，接著轉移到肺部，沿呼吸道上行再被吞入消化道裡，最後在小腸寄生。被寄生的人體因為不能獲得完全能量，且消耗人體營養，會瘦是有理可循。不過整個過程不只是瘦，還會產生腹痛、腹瀉、厭食、甚至營養不良、面黃肌瘦，其實是種病症的現象，竟然被選擇為減肥手段，真是不可思議的恐怖。

明星代表人：葉玉卿

恐怖追蹤→木乃伊減肥法

曾經在日本節目上看過，一家美容機構的減肥療程，就是這種類似木乃伊紮身的方式。將浸泡礦物質精華液的透氣彈性繃帶，紮紮實實的從腳開始向上包裹，包紮完之後，到一間放有暖氣的房間，跟著有氧舞蹈錄影帶裡的老師一起跳舞。動手動腳60分鐘之後，拆去繃帶，即有減掉尺寸的效果。基本上這也是利用脫水的原理來達到瘦身效果，既然如此，穿著調整型內衣開著暖氣跳有氧舞蹈，不知會不會也有同樣效果。

沅蓉看這些減肥者除了包著繃帶之外，手上和腳上都套上透明的塑膠帶，跳完後，看到有很多的水份，只有減水份，不知道有沒有減到脂肪呢？，不知道跳完會不會整個人虛脫，這很像包保鮮膜一樣，洗個熱水澡，沅蓉的同學就有人真的這麼做，她說一直排汗，差一點虛脫，要多補充水份，有沒有減成功，事實上效果不大。

恐怖追蹤→紅酒起司減肥法

從名字上看起來讓人十分恐懼，全都是高熱量食物的紅酒及起司，怎麼會有人利用它來減肥呢？會推出這種減肥法的原理是，因為起司和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，可以有效促進新代謝，以達到燃燒脂肪效用。而紅酒的產熱效果好，可以達到邊睡邊瘦的效果。觀察下來，起司及紅酒裡的確含有提高代謝物質，過如果因此忽視卡洛里的存在，身材真的會變得很恐怖。

╰☆輔助食品減肥法協助減重計劃的好幫手☆╯

‧ 減重輔助品　原理大不同

第四台廣告每隔一段時間就會有一些聽起來效果驚人的減重商品出現，吃了就能排除宿便、用了就能瘦臉、貼了就能瘦腿……，但略有求知精神的人應該都會在心頭浮起一個疑問：「真的這麼有效嗎？是什麼作用機制在體內發揮這種神奇效用？」畢竟，減重是為了讓自己更有自信、外觀看起來更漂亮，誰都不應該本末倒置，為了好身材卻失去健康。

‧ 減肥有理～訴求減重的效果各有不同

什麼時候需要減肥輔助品？基本上來說，當妳在減重過程中出現種種乏力現象，或者因為生活、飲食習慣讓身體出現小毛病，就可以考慮這類的減肥營養補給品。不過請千萬記著，這類擁有種種訴求的輔助食品，充其量只應是輔助減肥的角色，如果本末倒置將它做為減肥的主力，進而放棄飲食控制與運動培養，小心效果反而變差。

訴求一：產生飽足感的輔助品

如果妳的食慾一直比別人旺盛，找到能夠滿足口腹之慾、又不會吃進過多的熱量的食物，就是妳減重的重點。

想要增加飽足感，就試試蒟蒻吧！市面上有許多蒟蒻製的產品，包括果凍、餅乾，還有類似五香豆干的零食，這些就具有增加飽足感的特質，由於蒟蒻是天然的高纖食品，當飢餓感突然來襲或嘴饞時，吃兩片蒟蒻餅乾再喝點水，就可以讓妳稍稍解饞，又能脫離飢餓感。

啤酒酵母也是具有高纖成份、提供飽足感的減重輔助食品。它是在釀造啤酒時所產生的副產品，吸收麥汁中所含的豐富營養素，KIRIN乾燥啤酒酵母，是經嚴格篩選去除苦味洗淨乾燥的過程所製造而成，含有豐富維生素B群、礦物質、氨基酸等，能促進新陳代謝，參與醣類、脂肪、能量代謝，屬高蛋白飲食，可使血糖維持較長時間穩定，且不易有饑餓感，與食物搭配，也能提高食物的美味，在日本已風行好一陣子。

由法國盧松本廠研藥師發現的鳳梨酵素，是在法國相當風行的健康食品。醫學的研究顯示，鳳梨酵素常被用來治療心臟疾病、燒傷、膿瘡和潰瘍等，也能幫助體內能量的產生與利用，增進活力，

排除廢物並建造組織，故可以防止老化、美容養顏。另外鳳梨酵素可分解蛋白質，有效減去過量脂肪及膽固醇，不影響食慾保持健康體能，維持健美身材，因此也常用在減肥用途。

訴求二：清腸助便的輔助品

便秘除了讓人不舒服、不健康，也會因為食物滯留在體內中的時間太久，讓腸道吸收得更多；加強排泄的減重輔助品就是從這個概念延伸出來。日前在網路發燒的減肥梅多數並未經過衛生署的藥物許可，只能作為一般食品銷售，不宜過度強調梅子的減重效果。而利用梅子浸泡荷葉、玫瑰、仙渣、普洱茶、檸檬草、明日葉等中藥成分的確是具有緩瀉的作用，可加強排泄效果。但這些成分都只能發揮小小的作用，如果妳吃完減肥梅後肚子開始絞痛，小心裡頭添加了某些西藥成分或番瀉葉，長期服用也會讓腸道不健康。

如何選擇可清腸助便的輔助食品，首先當然先看衛署合格字號，查明成份是否真有助便緩瀉的作用，基本上添加高纖、有益菌等成份的食品，都能協助讓妳達到效果。

訴求三：影響吸收的輔助品

這大概是許多想減肥的水水都曾經服用過的輔助品吧！不論是醫師處方，或是在藥妝店買到，它們都是透過腸胃道的作用，來達成效果。在衛生署核准的減重藥物中，羅氏鮮就是利用排油方式讓身體減少油脂吸收。不過，羅氏鮮無法燃燒油脂、只能排除油脂，而且大約只能排除妳攝取油脂的1/3，剩下的仍會被身體所吸收；另外，羅氏鮮的主要作用在排除油脂，妳只要選擇每天食用油脂量最多的一餐服用即可，不需要三餐飯前都吃。

曾經爭議一時的甲殼素，也因具有吸收油脂作用，一度聲名大噪。不過，甲殼素吸附油脂的效果不如羅氏鮮，1公克的甲殼素大約只能吸收1公克的油脂，如果妳的飲食習慣偏油，它能發揮的作用可能也有限。而且甲殼素是從海鮮殼中提煉出來的，對海鮮會過敏的人最好避免服用。

另外針對東方人特別愛吃澱粉的體質，有便利商店推出了抑制澱粉吸收的糖果，餐前使用，就能阻隔澱粉吸收、達到減重效果。還有不少藥物具有抑制澱粉吸收的功效，經常使用在糖尿病的治療上。這些抑制澱粉吸收的藥物，在通過胃酸的時候會被破壞，而具有保護作用的長溶膠囊目前台灣仍未引進，所以到達腸胃道後的藥物純度是否足夠仍有待商確。

[ 此貼被泡泡龍在2005-08-20 01:21重新編輯 ]

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