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--  作者:nestea
--  發佈時間:2006 04 14 7:29 AM

--  【轉貼】“衰老”一向是愛美女性的天敵


轉貼自 http://www.tj.xinhuanet.com/shkj/2006-02/20/content_6279371.htm

“衰老”一向是愛美女性的天敵,在這裡小編給您搜羅出幾樣對您身體大有好處的食品,它們不但營養健康,更是您抵禦“衰老”提前來襲的有效助手!


花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外,花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。


草莓可以改善膚質,減輕腹瀉,緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,滋潤喉部。


營養專家認為“要想長壽,多吃大豆”。其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一,這對於女性的健康是很重要的。

酸奶不僅有助於消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣質含量高,還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。


香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,香菜還可以利尿,有利於維持血糖含量,並能防癌。


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