[align=center]男人"止泄"健身法有哪些威而鋼哪裡買viagra
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威而鋼提醒：男人身體上與性生活密切相關的肌肉主要有3塊：括約犀利士壯陽藥犀利士壯陽藥犀利士威而鋼台灣藥局威而鋼肌、提肌和勃起肌。以下這套健身法就能強化這些肌肉的功能，提高這3塊肌肉的控制力，從而有效治療早洩。
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于地毯上，雙足掌心相對，兩手放松放于兩威而鋼側，向前彎腰，同時收緊肛門的括約肌;再放松括約肌，上身向后抬起，恢復到開始時的坐姿。
②用腹式呼吸法深吸氣，小腹逐漸鼓起時，收緊會陰部肌肉;再慢慢呼氣，放松會陰部肌肉，此為一次。如身體情況允許，可連續做50次。
③小便時，收縮尿道的括約肌，使小便暫時停止5秒，再放松尿道括約肌，使尿液流出。如此反復做，不超過5次。收縮尿道的括約肌時，兩腳跟提起，前腳情色貼圖犀利士犀利士犀利士犀利士壯陽藥威而鋼威而鋼壯陽藥犀利士犀利士壯陽藥台灣藥局威威威掌著地，效果更好。
④兩腿半蹲，成馬步，緩緩向左轉腰，用意念想象腰部肌肉力量在增強，再向右轉。反復做，至感覺疲乏為止。
此外，不要在小便前、性生活前、睡覺前、飯前或飯后練習，以免引起身體不適。初練者往往不能單獨控制這3塊肌肉中的某一塊，往往一起收縮、一起放松，堅持練習一段時間就會有收獲。
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