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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【轉貼】3顆有餡湯圓＝2/3碗飯

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何戎 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1348 ∷ 級別: 天使會員 ∷ 發帖: 5131 篇 ∷ 威望: 4675 點 ∷ 財富: 2035 蓋幣 ∷ 貢獻: 11 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 台北市 ∷ 註冊: 2005-05-05 ∷ 上次: 2013-09-20 鮮花(113) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【轉貼】3顆有餡湯圓＝2/3碗飯 元宵節應景當然要吃湯圓，不過剛經過春節大魚大肉的豐盛飲食，對於熱量偏高的湯圓，營養師建議淺嘗就好。 台北醫學大學附設醫院營養部主任蘇秀悅表示，無論元宵或湯圓皆屬於精緻米食，熱量都不低，平均三顆有餡料的湯圓熱量相當於三分之二碗米飯的熱量，沒有餡的小湯圓熱量雖然較低，平均20顆相當於半碗飯，但通常會搭配紅豆湯、花生湯或甜酒釀一起吃，甜湯熱量也都將近一碗飯，相加後熱量更高。 雖然湯圓熱量高，但過年應景還是得吃，蘇秀悅建議，吃湯圓時，以1 、2顆為限，或與親友分食較好，另要注意不要喝下太多甜湯，才能享受元宵氣氛、而不發胖。 ※ ※ ※ 本文為 何戎 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2006-02-10 12:15

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