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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 意義治療 聊八卦也能抗憂鬱

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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  意義治療 聊八卦也能抗憂鬱 【韓德彥／桃園榮民醫院臨床心理師】 報載，藝人朱孝天自述曾罹患憂鬱症，讀「西藏生死書」、「中陰渡亡經」，看透很多事，以前不知道為什麼要站在舞台上，為什麼大家要看八卦？後來專家舉證說，聊八卦對身體好，他知道是為了大眾利益在做，心情自然放開了。 許多證據顯示，憂鬱症患者若能將壓力事件賦予特殊意義，通常就可能跳脫原本揮之不去的痛苦，憂鬱症狀也隨之緩解。朱孝天就是採用這樣的方法，將狗仔騷擾所帶來的痛苦，轉化為提升大眾身心健康的「公益服務」，這樣的意義轉變，總算讓他跳出憂鬱困境。 意義轉變，確實是心理治療領域中的一個重要理論與方法。猶太裔意義治療大師佛蘭克（V. Frankl）曾在二次大戰期間（1942—1945），被納粹囚禁於舒維茲和達庫的集中營內。他親身體驗極端痛苦與折磨後，發現「人無時不在尋求自己生命的意義」。 他發現在集中營裡，有生存「理由」的人，就能忍受任何生存的方式。如為了能與親人重逢，為了宗教理念，甚或為了大自然存在的感動，他們能承受飢餓、屈辱或恐懼等的折磨；無法從事件中尋得意義的人，就很容易感到極端痛苦，隨後便放棄生命。 個人臨床經驗也發現，當憂鬱症患者在適時引導下發生意義轉化後，憂鬱症便開始有起色。 通常，患者會反反覆覆問自己為什麼這樣不幸，為什麼多災多難？然而當他們發現，這些不幸可能是老天所給予的一項考驗、一種試煉時，他們反而願意接受現實，積極面對。 許多慢性疾病患者，在罹病初期會抱怨老天不公，拒絕配合治療，甚至會心想一死百了，但當他們發現，「生老病死」確實是人生中最重要的考驗時，他們多會好好照料身體，珍惜生命中仍然存在的部分，甚至試圖幫助其他受苦的人們。 一些遭逢生活重大打擊的人，他們一開始會一蹶不振，但當他們接受適當引導，會從失敗中發現對他有意義的正面訊息，願承擔失敗的後果，同時也積極接受挑戰，準備東山再起。 意義治療法（logotherapy）讓許多人獲益良多，如果您現在也正承受了不公平的對待或難以承受的痛苦，您可以認真思考這些事件的深層意義，進而超越苦難；或者您也可以向各醫院或諮商機構尋求心理師的幫助，相信在這些心理專業人員的引導下，苦痛可能早日結束。 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2006-01-15 10:24

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